Dormir las horas adecuadas ayuda a prevenir problemas como depresión y la ansiedad
Desvelos frecuentes afectan el sistema inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico Al igual que llevar una dieta balanceada o efectuar actividad física, dormir las horas adecuadas es vital para el organismo, ya que un sueño reparador permite mantener el equilibrio en los sistemas inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico, destacó la Secretaría de Salud de Michoacán (SSM). Y es que los desvelos frecuentes por actividades sociales, laborales o escolares, pueden ocasionar problemas de salud como depresión, ansiedad, padecimientos cardiovasculares y diabetes. No […]